无意注意

无意注意是没有预定目的，不需要付出意志努力就能维持的注意，又叫不随意注意。你正在听讲，教室的门突然被人打开，“眶当”一声门响，你不由得看了一眼，这就是无意注意。强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激容易引起无意注意

有意注意

有意注意是有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意，又叫随意注意。有意注意是在无意注意的基础上发展起来的，是人所特有的一种心理现象。对于学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的效率，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力。无意注意和有意注意可以相互转化。无意注意可以转化为有意注意。门“眶当”响了一声，你不由自主地看了一眼，发现进来的人是你的朋友，你马上站起来和他打招呼，这就转化成了有意注意。有意注意也可以转化为无意注意。开始学骑自行车的时候会全神贯注，甚至到了全身紧张的地步，当学会骑自行车后，天天骑，慢慢熟练了，骑自行车就成了自动化的动作，不再去想骑车的动作，也能自如地骑着走了。这时，原来的有意注意就转化成了无意注意，有时把这种注意叫有意后注意或随意后注意